Diet Pisang - tidak semua orang mampu


Banana Diet pilihan pertama diet pisang pada Maret 2008, muncul dalam jejaring sosial Jepang.Pencipta dari diet pisang adalah spesialis dalam kedokteran pencegahan Hitoshi Vanatabe dan istrinya Sumiko - apoteker.Diet cepat menjadi populer di seluruh negeri, dan kemudian mulai menyebar ke daerah-daerah lain di dunia.Menurut beberapa sumber, tak lama setelah penampilan di Internet diet resep penjualan pisang pisang di Jepang meningkat 80%.Hal ini dapat menyebabkan beberapa kecurigaan, tapi tidak mengubah fakta bahwa bagi banyak orang diet adalah benar-benar efektif.

Dasar

Banana Diet, atau diet pisang pagi sangat sederhana.Hal ini didasarkan pada teori bahwa makan selama sarapan hanya pisang dan air pada hasil suhu kamar dalam penurunan berat badan, terlepas dari apa yang orang yang ada untuk hari.Banyak telah mencoba ini mengklaim diet yang benar-benar membantu mereka menurunkan berat badan dalam waktu yang relatif singkat.

efektivitas diet tersebut adalah karena, pertama, fakta bahwa ini mempercepat metabolisme sarapan Metabolisme: Dasar kehidupan dari semua yang hidup Metabolisme: Dasar dari kehidupan semua makhluk hidup , dimana lemak sepanjang hari dibakar lebih cepat dari biasanya.Kedua, pisang mengandung pati yang dicerna selama beberapa jam dan permanen mempertahankan perasaan kenyang.Hal ini juga diasumsikan bahwa pati memiliki kemampuan untuk memblokir penyerapan karbohidrat tertentu, mencegah konversi mereka ke jaringan lemak.

air suhu kamar meningkatkan pencernaan dan mengurangi kelaparan.

Selama diet pisang dianjurkan untuk tidak makan setelah pukul delapan malam.Jika Anda benar-benar ingin camilan setelah makan malam, Anda dapat membeli beberapa iris buah.

penting diet pisang kondisi lain - setiap hari, pergi tidur sebelum tengah malam.

Selama produk susu diet dilarang dan alkohol.Selain itu, harus diingat bahwa diet yang diciptakan oleh Jepang, dan mereka telah diambil selama makan hanya untuk memuaskan rasa lapar sekitar 80%.Oleh karena itu, jika Anda digunakan untuk selalu memuat hingga kenyang penuh harus sedikit mengurangi diet Anda.Lebih penting lagi, diet pisang ini dirancang untuk kelebihan berat badan dalam pemahaman Jepang - yang 2-15 kg di atas normal.Jika kelebihan berat badan lebih diet akan hampir tidak berguna.

diet akan sangat efektif jika Anda menggabungkan dengan latihan, meskipun pencipta diet dan tidak menganggap mereka mengikat.

diet Keuntungan pisang

  • Sarapan meningkatkan metabolisme meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan tanpa diet Meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan tanpa diet dan mengurangi kemungkinan makan berlebihan di siang hari.
  • pengecualian dari sarapan, kafein membantu menstabilkan kadar gula darah gula darah - salah satu indikator utama kesehatan manusia Gula darah - salah satu indikator utama kesehatan manusia dan mengurangi nafsu makan.
  • larangan makanan setelah 8 dan tidak setelah 6, mengurangi kemungkinan bahwa larut malam seorang pria di sana melakukan makan siang.
  • Makan pisang Pisang: manfaat dan membahayakan kesehatan Pisang: manfaat dan bahaya kesehatan untuk sarapan, satu untuk waktu yang lama tidak akan merasa lapar pada siang hari akan lebih mudah untuk membatasi diri dalam lemak dan tinggi kalori makanan.Selain
  • serat dalam pisang mengandung dosis besar vitamin B6 dan C, dan kalium.

Kekurangan diet pisang

  • sarapan yang seluruhnya terdiri dari makanan karbohidrat mungkin berbahaya bagi sebagian orang, terutama bagi mereka yang menderita hipoglikemia.
  • Pisang mengandung zat yang meningkatkan pembekuan darah, sehingga diet pisang tidak cocok, misalnya, pasien dengan tromboflebitis.
  • Pisang diet tidak efektif untuk orang dengan banyak kelebihan berat badan atau obesitas.
  • ada perlu untuk menghitung kalori, yang dapat menyebabkan makan berlebihan, terutama ketika orang sering makan di kafe dan restoran.